Mijn werk en passie is om mijn cliënten naar een fitter en gezonder leven te begeleiden. Bijkomend effect is dat enkele individuen uit mijn omgeving ook graag tegen mij praten over onderwerpen als training en voeding. Ik zeg hier bewust “tegen” want het gebeurt mij regelmatig dat een gesprek over voeding of training tijdens een verjaardag volledig gekaapt wordt door iemand die meent het allemaal wel te weten.
Om een voorbeeld te geven hoe zoiets kan gaan:
Ik: …welnu, koolhydraten kunnen van essentieel bel…(bruut onderbroken door individu)
Individu: ik ben gestopt met koolhydraten eten! Ook neem ik helemaal géén suikers meer. Dat heb je ook allemaal helemaal niet nodig. Ik eet gewoon elke ochtend kwark met fruit. (huh, zijn dat geen koolhydraten en suikers dan?) Ook drink ik 8 liter water per dag. Bulkdrinken moet je. Niet steeds een paar nipjes. Deden de oermensen ook niet! Ik voel me écht fantastisch. De kilo’s vliegen eraf!
Ik: nou, het kan soms zinvol zijn om minder koolh…(wederom bruut onderbroken door individu)
Individu: Jaaa, en ik train altijd volgens de 5×5 methode. Écht ik verlies vet en kom kilo’s spiermassa aan. Ik ben wel zwaarder geworden op de weegschaal. Maar dat is allemaal spier! Moet je maar voelen!
Ik: zucht…
Het ging toch over consistentie?
Inderdaad. Mijn blog gaat over consistentie. Dus lees nog even verder. Het punt is dat deze individu heel enthousiast is en het allemaal ook écht meent. Dat het allemaal onzin is, doet daar niets aan af. Wat ik ook geleerd heb: Ga nou die discussie niet aan! Daar wordt het allemaal niet gezelliger van. Deze individu gaat toch niet aannemen wat ik te zeggen heb. Er is feitelijk maar één vraag die ik hoef te stellen. Eén vraag die alles in perspectief plaatst en alle discussie overbodig maakt. En dat is…. (tromgeroffel)
“Hoe lang doe je dat al?”
Ja, zo simpel kan het zijn. Dat is het. Niet meer en niet minder. Ik heb werkelijk waar nog nooit iemand ontmoet die mij dan vervolgens zegt: Nou ik doe dat al 2 jaar en heb het volgende bereikt….. Nee, het antwoord luidt meestal als iets van: 2 weken. Misschien 3…
En hier is ie dan: “consistentie”. Enkele synoniemen van consistent zijn: consequent, nauwgezet, strikt, duurzaam, precies, logisch en stelselmatig. Kortom: Het gaat er niet om wat je in één training doet, of in een week, maand of zelfs jaar. Het gaat erom dat je consistent progressie boekt. Jaar in jaar uit. En dit gaat niet alleen op voor training. Dit principe geldt ook voor voeding. Jezelf uithongeren met het appeldieet, tarwegrasmethode of weet ik veel wat voor dieet, het werkt niet! Je eetpatroon stapsgewijs aanpassen, zodat je dit in lengte der dagen kan blijven doen. Dat werkt.
Conclusie
Als je iets wilt bereiken dan moet je een plan hebben wat je consistent kan uitvoeren. Niet slechts 2 weken vol gas gaan om vervolgens als een kip zonder kop weer aan te sluiten bij weer een nieuwe trend of een nieuw idee. Op deze manier sta je je eigen vooruitgang in de weg. Oh ja, en van luisteren is ook nooit iemand slechter geworden….
