Net te lang voor op een tegeltje, maar op een iets grotere tegel past het wel. De credits gaan naar ene Darrin Robinson van Fitover40life. Waarbij ik als kanttekening wil plaatsen dat dit opgaat voor alle leeftijdscategorieën. Ongeacht of je man, vrouw of iets er tussenin bent.
The Circle of weightlifting
- hoe meer je aan krachttraining doet hoe sterker je wordt;
- hoe sterker je wordt hoe meer spieren je krijgt;
- hoe meer spieren je hebt hoe meer kCals je (in rust) verbrandt;
- hierdoor is vetverlies makkelijker;
- hoe minder vet je hebt hoe beter je insulinegevoeligheid is;
- betere insulinegevoeligheid zorgt voor beter vetverlies;
- hoe meer vetverlies hoe minder ontstekingsreacties in je lichaam;
- hoe minder ontstekingsreacties hoe beter je hormoonhuishouding;
- hoe beter je hormoonhuishouding hoe meer energie je hebt;
- hoe meer energie je hebt hoe harder je kunt trainen;
- hoe harder je traint hoe meer spieren je zult krijgen…
Disclaimer
Ik las dit laatst: “Wijsheid haal je echt niet van een tegeltje”.
Zo is deze Circle of Weightlifting wellicht ook wat kort door de bocht en mist wat context. Maar toch, dat geldt voor “no pain no gain” ook.
En laten we eerlijk zijn. We hebben niet altijd zin om ellenlange artikelen te lezen met alle mitsen en maren. Ik houd hem erin en ik denk zelfs dat ik er een poster van laat drukken.
