Hoe vaak heb jij je van tevoren ergens druk over gemaakt en bleek dit achteraf voor niets, omdat de gebeurtenis uiteindelijk nooit plaatsvond? Of heel anders als jij vooraf dacht? Precies. Onze gedachten nemen de hele dag een loopje met ons. En dat zorgt vaak voor stress. Het besef dat jíj je gedachten niet bent kan levens veranderend zijn. Hier zijn trouwens prachtige boeken over geschreven. Deze blog gaat ook over gedachten, maar waarschijnlijk met een iets andere insteek dan jij nu denkt…
Daar zijn die fabels weer
Ik schreef hier al vaker over: In de gezondheids- en fitness wereld worden helaas heel veel fabels rondgebazuind. Dit is lastig. Als professional is het soms al moeilijk om de feiten van de fabels te onderscheiden. Dus voor de leek is dit vrijwel onmogelijk. Het gevolg is dat de meeste mensen rondlopen met de gedachten dat zij het allemaal wel weten en dat zij goed bezig zijn, maar de werkelijkheid is vaak het tegenovergestelde. Hierdoor behalen zij geen resultaten, maar wat ik eigenlijk nog veel erger vind: Jij gaat dénken dat het voor jou gewoon niet mogelijk is en je geeft op.
Een praktijkvoorbeeld
Je probeert zo’n beetje je hele leven al op een gezond gewicht te komen. Je hebt al tal van diëten geprobeerd. Vaak korte tijd succesvol, maar uiteindelijk eindigde je altijd weer zwaarder dan vóór je begon met diëten. Uiteindelijk heb je het maar opgegeven. “Het zit blijkbaar in mijn genen”, denk je. “Of misschien zijn het wel mijn hormonen. Misschien is er wel wat mis met mijn schildklier? Fuck it. Mensen nemen me maar zoals ik ben. Ik ben immers niet mijn gewicht.” En hier zijn ze weer: die gedachten. Afvallen is iets ongrijpbaars voor jou geworden. Je denkt dat jij het niet kunt. Ondertussen merk je steeds meer dat dikke mensen in de maatschappij gestigmatiseerd worden. Ze worden neergezet als lui, grappig of als mensen zonder doorzettingsvermogen. Dit is niet goed voor jou gedachten over jezelf. Maar gelukkig. Net zoals jíj je gewicht niet bent ben jij ook niet je gedachten. Dus er is hoop.
De oplossing
Begin met afstand te nemen van wat je dénkt te weten van boek X van BN’er Ikgeilopmezelf en TikTokker Skinny Bitch. Dan ben je al een heel eind. Start vervolgens met een goed en gestructureerd plan met de juiste begeleiding. En ineens zal je merken dat je gestaag kilo na kilo verliest. Het is pure biologie en natuurkunde. Onder aan de streep draait het allemaal om de energiebalans. Ook bij jou.
En dit is een hele belangrijke: Ook bij jou. Jij bent geen uitzondering. Dit klinkt misschien stom, maar in de praktijk heb ik al zo vaak gezien dat deze gedachten je in de weg zitten. Ook jij zult, als je je plan volgt, afvallen. Dit is niet iets ongrijpbaars of iets dat misschien wel of niet zal gebeuren.
Conclusie
Als je denkt dat het je niet lukt, omdat het voor jou allemaal anders is dan de rest van de wereld, dan lukt het ook niet. Je schept alleen maar een excuus om niet met jezelf aan de slag te gaan. In deze blog neem ik afvallen als voorbeeld, maar eigenlijk gaat ditzelfde principe voor zo’n beetje alles in ons leven op.
Gedachten zijn heel krachtig. Gedachten kun je sturen. Maar je bént niet je gedachten. Bewustwording hiervan kan je allereerst gelukkiger maken, maar ook helpen je doelen te behalen. Wat dan dus weer bijdraagt aan je geluk. Ja, denk daar maar eens over na…
