Je moet toch 12 herhalingen doen?
In de fitnesswereld is intensiteit een veel gebruikte term. Maar wat houdt dit nu precies in?
In de fitnesswereld is intensiteit een veel gebruikte term. Maar wat houdt dit nu precies in?
Dit gaat dus NIET over doortrainen met pijntjes onder het mom van niet lullen, maar poetsen. Dat is bijna altijd onverstandig…
Positieve feedback krijgen is altijd fijn. Soms krijg je er eentje waar je extra trots op bent. Zo trots, dat je er een volledige
Zout. Naast suiker zo’n beetje de meest gedemoniseerde voedingsstof. Onterecht, wat mij betreft…
Je hoort het gelukkig steeds vaker. Diëten is ongezond. Maar hoe zorg je dan voor een gezond gewicht?
Wees niet bang voor zware gewichten in de sportschool. Dit kan weleens de enige weg zijn om jou doelen te behalen….
Ik wilde als kind graag zijn als Arnold Schwarzenegger. Mijn ouders hebben destijds het boek met zijn biografie en trainingsschema’s weggegooid, omdat zij vonden
In mijn vak kun je er bijna niet omheen: Tips en tricks om de feestdagen gezond door te komen. Ik heb hier zo mijn
Het ontbijt. De meest besproken maaltijd van de dag. Niet voor niets, want het is de belangrijkste maaltijd van de dag. Toch?
Soms realiseer je je dingen. Vaak komt dat tot mij bij het doen van alledaagse dingen. Zoals motorrijden. Vandaag was weer zo’n dag….
Droogtrainen bestaat niet. Maar wat moet je dan doen om je gekweekte spieren zichtbaar te krijgen?….
De ideale squatdiepte bestaat niet. Vraag jezelf af waarom je wilt squatten en wat je hiermee wilt bereiken.
De levensstijl van een bodybuilder biedt veel meer dan alleen een indrukwekkende fysieke verschijning.
Eiwitten zijn belangrijk voor een krachtsporter. Maar hoeveel moet je er nu van eten? Is meer altijd beter?….
Ik kom graag met je in contact! Vul onderstaand mailformulier in en ik kom snel bij je terug.